3 lata

witam jestem tu nowy i prosze o pomoc chodze na silownie 3 miesiace jest super ale mam problem z waga:( mam 23 lata wzrost 185 a waga tylko 68 kg i prosze tu was o pomoc co jesc jakie posilki w jakim czasie co z czym bo nic mi nie idzie tej masy...

maz ma 83 lata i stwierdzono niewydolnosc nerek . Kreatynina 3,6. Brakuje mi pomyslow na sniadania i kolacje. Tyle produktow jest zabronionych, a maz lubi to czego nie wolno. prosze mi podpowiedziec . Z gory dziekuje i pozdrawiam

wynik badania Hematologia z Koagulogramem wynosi 2,0 mm/1h .Jaki powinien być prawidłowy wynik i co on oznacza w moim przypadku? Mam 63 lata.157 wzrostu,waga 85kg .Mam cukrzycę II stopnia,jestem na proszkach Metformax 500 mg i Metformax 850 mg.

Witam,czy mógłby ktoś ocenić/poprawić moją dietę. Aktualnie waże 90kg , 4x w tyg na siłownie w tym aero w formie rowerka 20min.Staż na siłowni około 3 lata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07ed2f9ff5a34c14a04b763a8de89c03.png

Siema. Zwracam się do was z prośbą o pomoc. Mógłbym ktoś polecić jakiś dobry plan treningowy dla osoby średniozawanej żeby nabrać masy mięśniowej? Interesuje mnie Fbw 3 dniowy. Aktualnie 177cm wzrostu, 75kg, 30 lat. Staż treningowy na siłowni około 2 lata

CZY MOZNA STOSOWAC STERYDY . 3 LATA TEMU MIALEM ZAPALENI TRZUSTKI PRACUJE FIZYCZNIE NIE SPORZYWAM ALKOCHLU I ZAWSZE MIALEM PROBLEM Z WYBICIEM KLATKI PIERSIOWEJ MYSLALEM O SUSTANOL . CZY TRZEBA STOSOWAC JAKIES OCHRONKI I W JAKI SPOSOB GO DAWKOWAC

witam, czy jezeli przez ponad 2 lata trenowalem kulturystyke, troche miesni przybylo, to jezeli teraz zaczalbym trenowac mma to mialbym duzy pozytek z tego trenowania na silce ? czy bede na takim samym poziomie co jakis ' swiezak ' dzieki za opinie

witam mam 19 lat cwicze prawie 2 lata i chcialbym sie dowiedziec jak brac 10 szczlow omy i 100 mety. Wczesniej mialem jzu 2 cykle po 100 mety okolo rok temu z gory thx za odpowiedz

Witam Panowie. Mam małe pytanie a mianowicie jakie epi na chile obecna najpewniejsze?? bralem 2 lata temu chapparal labs i bylem zadowolony lecz w obecnej chwili same walki. pozdrawiam i dziekuje z gory za pomoc.

Witam. Mam pytanie . Mialem operacje jakies 3 lata temu ... Zlamana kostka z przemeiszczeniem i prawdopodobnie w ndoze znajduja sie ejszcze druty... CZy je trzeba wyjmowac operacyjnie?

Czy moglby mi ktos ulozyc albo podac diete na mase ? chce robic mase miesniowa poniewaz wage chce trzymac w tej granicy tylko spalic to co nie potrzebne a zamienic w miesien. Staz na silowni:3 lata Wiek:19 lat wzrost; 185cm waga;92kg

Witam zamierzam barac efedryne w dawkach 2 razy po 25mg+ 200mg kofeiny do kazdej daweki przez 4 tygodnie potem 2 tyug off i potem 4 onn moja waga to 100kilo staż 4 lata i terazzx mam pytanie jaka efka bendzie dobra prosze o informacje na PM

Do trenerów i ćwiczących!! Witam od jakiegoś czasu gdy ćwiczę kl.piersiową 1x w tyg. to po 1-2 dniach mam zakwasy i tak co tydzien po cwiczeniach na klate na niej a staż już 3 lata i nie wiem czemu tak się dzieje, proszę o pomoc

Jak w temacie. Mialem przerwe 4 miesiace i nie wiem jak zaczac zeby nie zrobic jakiegos bledu. Przed wakacjami roblem trening i diete z podwieszonych. Z gory dzienx wiek 23 waga ok 70kg wzrost 174 staz okolo 4 lata

Witam, jestem tu nowy wiec proszeo dystans;p Mam 22 lata , 170cm i 77kg wagi i tu moje pytanie czy warto bedzie wziac hgh jako hormon wzrostu zalezy mi na paru cm w gore , czy wogole jeszcze to mozliwe?

Siema mam 18 lat trenuje juz około 3 lata stosujac przy tym odzywki białkowe i kreatyne,mimo to nie moge narzucic masy.Teraz chcialem siegnac po weidera 7kg z kreatyna czy to dobry zamiar?pozdro

Witam mam juz od kilku lat problem z kolanem a mianowicie pod nim Wyskoczyla mi jakas kulka i jesli jej dotkne to mnie BArdzo Bardzo boli bylem juz u lekaza on powiedzial zebym nie cwiczyl przez 2 lata ale kurde da ktos z was rade ;/

Witam. Mam 17 lat, 177cm i 69kg. Zacząłem ćwiczyć 2 lata temu. Ćwiczyłem 5 miesięcy i od tamtego czasu nic. Chciałbym powrócić do ćwiczeń ale nie na sucho. Co mógłbym brać na początek i czy mógłbym wziąć od razu coś mocniejszego?

Wzrost: 178 Waga: 80kg przy 10% tłuszczu Staż treningowy: 4 lata Jak oceniacie tą dietę na masę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac2354f9a9204c4ab1c059f900cd1345.png Zmieniony przez - seen90 w dniu 2014-02-18 20:11:35

Witam serdecznie. Trzy dni temu zauważyłam iż na twarzy wyskoczyły mi trzy pryszcze, dziś są one już na połowie twarzy i wygląda to okropnie. ćzym to zwalczyć i jaka może być tego przyczyna. Nigdy wcześniej nie miałam przyszczy a mam 34 lata.